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「6,000歩 歩く」その後 [一人合点の「いい加減な話」]


私は9月1日より毎日「6,000歩 歩く」と宣言しました。


あれから3か月経過しました。

平均値で言うと、

   9月 @3,811歩

  10月 @5,333歩

  11月 @6,817歩

9~11月 @5,320歩

という状況です。

(スマホの歩数計の記録による)


趨勢的には歩数は増えていますが、毎日6,000歩という目標はクリアできてません。


われながら笑ってしまうのは、

そもそも目的は何だったか?

同時に始めた「腹筋トレ」は完全に忘れ去られている

ということです。



働いていた時は「歩数計」は持っていませんでしたが、きっと毎日10,000歩以上は歩いていたのではないかと思います。

今は本当にたいへんです。

1歩=0.7mで計算すると、6,000歩=4,200m=4.2kmです

ここのところ少しづつ歩数が増えてきました。
無理してでも歩く
今まで自転車に乗っていたところを歩く
距離感を意識しながら、毎日行き先を変えながら歩く
ということをやっています。

継続は力なり」と言います。

ボケ・寝たきり防止、体調管理のために頑張らなければ。。。。

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