「6,000歩 歩く」その後 [一人合点の「いい加減な話」]
私は9月1日より毎日「6,000歩 歩く」と宣言しました。
あれから3か月経過しました。
平均値で言うと、
9月 @3,811歩
10月 @5,333歩
11月 @6,817歩
9~11月 @5,320歩
という状況です。
(スマホの歩数計の記録による)
趨勢的には歩数は増えていますが、毎日6,000歩という目標はクリアできてません。
われながら笑ってしまうのは、
①そもそも目的は何だったか?
②同時に始めた「腹筋トレ」は完全に忘れ去られている
ということです。
働いていた時は「歩数計」は持っていませんでしたが、きっと毎日10,000歩以上は歩いていたのではないかと思います。
今は本当にたいへんです。
1歩=0.7mで計算すると、6,000歩=4,200m=4.2kmです。
ここのところ少しづつ歩数が増えてきました。
・無理してでも歩く
・今まで自転車に乗っていたところを歩く
・距離感を意識しながら、毎日行き先を変えながら歩く
ということをやっています。
「継続は力なり」と言います。
ボケ・寝たきり防止、体調管理のために頑張らなければ。。。。