本気でダイエットしていますか？

実は、1年足らずで5キロくらい体重が減りました。

※特に病気でもないようです。また、いつから体重が減り始めたかは忘れました。

積極的にダイエットをしているわけではありませんが、

①ご飯は茶碗１杯にとどめる。
②毎日バナナジュースを飲む。

③お酒は飲まない。
④２１時以降は食べない。
⑤外食はしない。

をルールにしています。
「継続は力なり」です。


先日、いとこがひょっこり訪ねてきました。

ずいぶん太っています(おなかが出ています）。

健康診断で医者からは「痩せなさい」と言われたらしいです。

また、「お酒は飲んでいい」と言われたことから、好きな酒も毎日飲み続けていると。。。。

はっきり言ってやりました。

「酒やめなよ！」と。。。。


太っていることが自分でも気になるのなら、「酒をやめる」くらいのことをしないと。。。。
「やめられないのなら休みなよ！」と。。。。

彼は、よほど悔しかったらしく、何年ぶりかで私にあったのを契機に、「酒をやめる」と宣言しました。


私は、「人にはとても厳しい」という長所を活かして彼を応援することにしました。

「ダイエット」を目指していらっしゃる皆さん！

・「デブ自慢」
・「病気自慢」
・「ダイエットができない自慢」
をしていませんか！

こんな話は誰も聞きたくありません。「なんて弱いヤツだ！」と見下されているはずです。

誰かから厳しく言われたことなんかないでしょう。。。。

本当にダイエットがしたいのなら、「自らに厳しく」が大原則です。

「なにくそ！」です。

もし、できないのなら、私のところにいらっしゃいませんか！
「ぼろくそに叱って」あげます。