「老化」は「気」から。。。

「腕立て伏せ」はできますか？

保健センターの相談員さんにそう聞かれたので、やって見せたら「なんと2回」しかできませんでした。
肩の筋肉が落ちているというか、腑抜け状態です。
そういえば、ボールももう投げることが出来ません。

※ウエスト８１センチに引っ掛かり「保険相談に呼び出された」のでした。


ところで、先日の「ガッテン！」（2017年8月30日(水) 午後7:30～午後8:15）をご覧になりましたか？

子どもの運動会で走ったらコケた！ちょっとした段差でつまずいた！
ほとんどの人が年とともに体のキレが失われてゆくことを実感するが、実はそのまま放っておくと、神経がどんどん減っていって、やがては転倒や寝たきりなどのリスクにもなることが判明！
そこで番組では、多くの自治体で成果をあげている、注目の「１週間エクササイズ」を紹介！神経を上手に刺激することで、若い頃の体のキレを取り戻す！


「これならできるかも！」というような私向きのエクササイズでした。

〇http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170830/index.html
〇http://www2.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&date=2017-08-30&ch=21&eid=16256&f=180

そういえば、昔々、横浜にある人気の参り所について、タクシーの運転手さんが「人気の秘密」を話してくれたことを思い出しました。

「あそこにお参りすると、どこの病院に見てもらっても立たなかった足の人が歩けるようになったと言われている」と。。。。



番組を見ていたら「病は気から」ならぬ「老化は気から」という気がしてきました。

ということもあり、今日は神様仏様参りを。。。。


件の相談員さんとは、

毎日「腹筋30回」と「6000歩歩きます」と約束してしまいました。

さてさて、続けられるものかどうか。。。。